记不住?压力大?五个记忆妙招帮你摆脱困境!

距离护考时间越来越近,不少同学陷入焦虑状态,害怕以前记过的内容到考试就忘了,还有一部分同学总是混淆记忆知识点,一到做题就选错......


 “成功没有捷径,但一定有方法”!


那么,我们如何更好的记忆护考知识点,保证在考场上临危不乱呢?


1.把握记忆高峰时间段


首先,大家可以根据大脑的活动规律来安排最佳的学习和复习时间,人的大脑通常有四个理解、记忆的高峰期:


第一个高峰期:早晨起床后。大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰,这时记东西会印象清晰。


第二个高峰期:上午8点到10点。这时精力上升到旺盛期,处理识记效率高,记忆量增大。


第三个高峰期:晚上6点到8点。这是一天中记忆最佳期。


第四个高峰期:睡前1小时。这时识记材料后就入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响。

如果你无法保证一天都专注学习,那么可以劳逸结合,把握这几个记忆高峰期,高度集中精力复习,将复习效率最大化。


2.对比记忆法


护考所需掌握的知识点中错综复杂,繁多难记,知识点与知识点之间既有相同部分,也有差异之处,如果死记硬背,就很容易混淆。

那么对于这部分知识点,我们最好采取的记忆方法就是对比记忆法。重点记忆知识点的差异之处,这也是考题中考官用来出题混淆考生的重点。

比如:胃溃疡和十二指肠溃疡的对比记忆


记不住?压力大?五个记忆妙招帮你摆脱困境!  第1张

  

我们可以从它们的常见部位、胃酸分泌、发病机制、HP检出率、疼痛特点等方面来对比记忆,加深自己对于各个知识点的理解。


3.归纳记忆法


在平时的学习中,我们要善于总结归纳。


可以用表格的形式,也可以用思维导图的方式。比如总结常用的计算公式、医院常用的外文缩写、总结常考的数字考点。


抗心律失常药思维导图


记不住?压力大?五个记忆妙招帮你摆脱困境!  第2张


数字考点记忆


记不住?压力大?五个记忆妙招帮你摆脱困境!  第3张


4.口诀记忆法


口诀记忆法在我们记忆护考知识点时也比较常用。将较多的文字总结为概括性的话语,不仅容易记忆,且记忆更加深刻。


比如我们常用的疫苗接种口诀:“出生乙肝卡介苗,二月脊髓炎正好。三四五月百白破,八月麻疹岁乙脑”。

子宫脱垂分度:


Ⅰ 度:小于4,处女膜;

Ⅱ度:宫颈出,体半脱;

Ⅲ度:颈体全脱阴道外。


子宫脱垂分度:


Ⅰ度轻型:宫颈外口距处女膜缘<4 cm,未达处女膜缘;

Ⅰ度重型:宫颈外口已达处女膜缘,在阴道口可见子宫颈;

Ⅱ度轻型:宫颈脱出阴道口外,宫体仍在阴道内;

Ⅱ度重型:宫颈及部分宫体已脱出阴道口外;

Ⅲ度:宫颈及宫体全部脱出阴道口外。


 口诀很多,大家也可以自己总结!


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