护士居然是这个癌症“最喜欢”的职业!原因竟是......

有一个特定的群体中癌症风险更高:夜班工作护士的乳腺癌风险增加58%。

国家癌症中心公布的2017中国最新癌症数据,毫不意外乳腺癌依然是中国女性发病率最高的癌症。


 而大城市女性的乳腺癌发病率是小城市女性的差不多2倍。


文中指出,大城市女性的乳腺癌发病率更高,主要与城市女性压力大、晚婚晚育、生活节奏快等有关,而熬夜也是乳腺癌高发的因素之一。


美国一项研究显示:晚上熬夜或开灯睡觉是导致女性患乳腺癌的因素之一。


汇总分析表明,长期夜班工作与女性罹患癌症(尤其是乳腺癌)整体风险增加之间存在正相关关系。


在北美和欧洲,夜班工作与乳腺癌整体风险增加32%有关。


但是,在一个特定的群体中癌症风险更高:夜班工作护士的乳腺癌风险增加58%。


与早期研究一致,乳腺癌风险也以一种剂量效应的方式升高。研究人员表示,女性夜班工作,每5年乳腺癌风险就会增加3.3%。


这项研究于2018年1月8日在线发表于Cancer Epidemiology,Biomarkers&Prevention上。


研究人员表示,通过系统整合大量既往研究数据发现,夜班工作与女性常见的几种癌症呈正相关。鉴于世界范围内轮班工作的普遍性以及沉重的公众癌症负担,研究热人员启动了这项研究,以引起公众对这个问题的关注,以便进行更多的大型队列研究来确认这些关联。


乳腺癌是全球女性中诊断最多的癌症,在发达地区发病率更高。这项研究结果可能有助于建立和实施有效的保护女性夜班的措施,长期的夜班工作者应定期进行体格检查和癌症筛查。

夜班情况


研究人员指出,现代社会生产力的需求要求越来越多的食品生产、娱乐、医疗和运输行业的员工跨时区工作。这对健康带来了巨大的不利影响。


欧盟第三次调查显示,早在2000年,76%的员工经常在正常工作时间以外工作。高达21.9%男性和10.7%女性表示接受夜班轮班工作,7%女性长期进行夜班工作。


200年的一项欧洲调查显示,长期加班是“灵活”工作时间最常见的形式,这与压力、睡眠和社会心理健康的负面影响有关。


护士易受夜班影响


在所有女性为主的行业中,护士似乎是最容易受到夜班工作的致癌影响的。研究人员进行的二次分析研究了女护士的长期夜班工作和六种癌症的风险。研究表明,夜间护理也使胃肠癌风险增加35%(OR,1.350),肺癌风险增加28%(OR,1.280)。


研究人员表示,夜班工作的护士有医学背景,更有可能接受疾病筛检。另外一个可能的解释是,这个人群癌症风险增加可能与夜班护理的工作要求有关,比如更密集的班次。


夜间工作导致昼夜节律紊乱和夜间褪黑激素分泌的抑制。短期来看,这会导致通常所说的“时差反应”。症状包括睡眠障碍、消化困难、疲劳、情绪波动、体力活动减少。


从长远来看,昼夜节律紊乱和夜间褪黑激素抑制作为致癌物增加肿瘤发病率。昼夜节律紊乱也与心血管疾病以及神经精神和内分泌系统疾病的风险增加有关。


研究人员指出,对褪黑激素的影响可能在激素依赖性癌症的性激素增加中起作用。研究人员说,尽管夜班工作与女性患乳腺癌的风险较高密切相关,但该研究发现,对于激素依赖女性的其它癌症,如卵巢癌和子宫癌,没有这种影响。

生活方式的改变,例如不规则的饮食时间,体力活动减少和与工作有关的压力,也可能导致癌症风险增加。


因此,对于护士等需要『值夜班女性』来说,更是需要注意预防乳腺癌。

在这里,小编就给大家普及一下乳腺保健知识。


6个细节有效防住乳腺癌


为了有效避免乳腺癌的发生,专家建议平时需要注意以下几点。


✦选择适宜食谱


欧洲最新研究结果表明,女性大量食用纯正、未经加工的原产橄榄油,有助于降低乳腺癌的发病率。


每天食用豆制品,豆制品中所含的植物雌激素,可减少乳房出现肿块的概率。


多食用纤维素,如全谷物、水果、蔬菜等,可凝固体内雌激素。

有研究发现,每天食用25~30克纤维素可以降低30%的乳腺癌发病率。


✦减少酒精摄入量


酒精容易提高体内雌激素的指标,诱发乳腺病变。


✦减少服用避孕药


经常服用避孕药会增加1.24倍乳腺癌的发病率。不过一旦停用,危险很快降低。


✦控制饮食


哈佛大学对9.5万名护士16年的跟踪调查发现,绝经期后得乳腺癌的患者,16%是由于体重增长过快。


另外,成年女性体重增加速度越快,乳腺癌发病率就越高,因为脂肪中的雌激素诱发乳房腐殖质增长。

       

✦加强锻炼


运动不仅可以预防乳腺癌,还有助于乳腺癌患者的康复。建议每天至少做半小时运动,散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。


✦定期体检


一般情况下,建议20~40岁的女性每3年到医院做一次乳腺检查,40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。


在乳腺门诊检查时,医生会在了解病史后,首先进行手检,检查双侧乳腺。此外,常常还会结合影像学检查,包括彩超、乳腺X线摄影(乳腺钼靶照相),必要时也可进行乳腺磁共振检查。


女性月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于静止状态,容易发现病变。


最后,提醒下大家,工作和生活中,要尽量保持心情愉悦,这也是维持身体健康的一种好方法。


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